Bruxism

Pebende laaaaaa tajuk post hari nih.

Haa..ni nak habaq mai. Tu istilah saintifik. Istilah tradisionalnya tabiat mengetap gigi waktu tidur. 

Malam tadi tidorku terganggu dek bruxism seseorang. 

Seseorang tu sapa? Komfem korang sume tau. Hahaha! Amat menjengkelkan pabila tengah sedap-sedap tido, ade bunyik gigi plakkk. Tak seram. Tapi spoil.

Memang dah lama aku nak cari pasal si bruxism nih.

Ni antara info yang aku dapat.

Bruxism - Pergeseran tanpa kawalan samada geseran ke depan dan belakang atau ke kiri dan ke kanan. Normally dak bruxism ni datang ngan ketapan. Ketakkk...ketakkk..ketakkkk....gitula lebey kurang bunyi die. Macam kunyah something. Rasa macam nak katup je mulut die malam tadi. haha. Tapi disebabkan mengantok mengatasi segalanya, maka aku sound lembut je (lembut ke?). Aku sergah kang, takot ade yang berkawad atas katil. Individu yang ade simpton gini dipanggil bruxers. Tak pasal-pasal la husben ade gelaran baru. Helo Mr Bruxers!

Lagiii...kunyahan si bruxers nih boleh mencecah 6 kali ganda lebih dari kekuatan kunyahan biasa. omg!! It can happen dalam 40 minit start dari 1 jam pertama waktu tidor. 40 minit?? Pengsan! Kalau aku tak sound tuh, memang genap-genap 40 minit laa? You stole my bedtime, bebeh! 

Kesan buruk kepada si bruxers:

1) Dalam jangka panjang, gigi menjadi haus atau sumbing. Sebab gigi pecah di bahagian hujung

2) Sakit kat bahagian rahang

3) Sakit kepala yang teruk

Camna nak atasi bruxism:

Takdek rawatan khusus tapi mende alah ni boleh dikawal. Takpela, asalkan bole kawal kira jadi la. Antara pengawalan tersebut:

1) Menguruskan tekanan perasaan. Rupenye antara faktor terjadinya bruxism disebabkan stress. (hohh...stress rupenye husben i ni..)

2) Kurangkan pengambilan minuman berkafein (hah!! Sahh! Pengambilan kafein adelah faktor utama husben i)

3) Mandi air suam

4) Minum susu suam

5) Regangkan otot sebelum tidor

6) Pakai mouthguard seperti yang dipakai dek pemain-pemain sukan lasak tu. Leh kurangkan kesan bruxism.

Besides, the best treatment is jumpa doctor la. Diorang lebey arif ape punca dalaman gigi dan mulut kita.

Ni haa mouthguard.

            

Berapa haa harga mende alah ni?

Korang leh cekidaut kat sini untuk info lanjut.